Nuku enemmän ja paremmin -ryhmä
Kehotietoisuus on kaiken itsesäätelyn perusta. Silloin myös, kun haluamme oppia nukkumaan paremmin. Tässä ryhmässä tutustumme hyvään, palauttavaan nukkumiseen. Tutustumme Mind-Body Bridging -menetelmään, joka auttaa meitä säätelemään vireystasoamme, stressiä ja nukkumista. Ryhmää ohjaa sertifioitunut MBB-terapeutti ja uni- ja nukkumisasiantuntija Monica Halinen.
Halutessaan voi ostaa stressinkäsittelyn käsikirjan ryhmän aikana, tarjoushinta 20€. Halutessaan Mind-Body Bridging -menetelmään voi tutustua osoitteessa www.mbbfinland.fi
Ryhmä kokoontuu tiistaisin aikavälillä 7.2.-7.3. kello 17–18.45.
- ti 7.2. klo 17-18.45
- ti 14.2. klo 17-18.45
- ti 21.2. klo 17-18.45
- ti 28.2. klo 17-18.45
- ti 7.3. klo 17-18.45