Nuku enemmän ja paremmin -ryhmä

Kehotietoisuus on kaiken itsesäätelyn perusta. Silloin myös, kun haluamme oppia nukkumaan paremmin. Tässä ryhmässä tutustumme hyvään, palauttavaan nukkumiseen. Tutustumme Mind-Body Bridging -menetelmään, joka auttaa meitä säätelemään vireystasoamme, stressiä ja nukkumista. Ryhmää ohjaa sertifioitunut MBB-terapeutti ja uni- ja nukkumisasiantuntija Monica Halinen.

Halutessaan voi ostaa stressinkäsittelyn käsikirjan ryhmän aikana, tarjoushinta 20€. Halutessaan Mind-Body Bridging -menetelmään voi tutustua osoitteessa www.mbbfinland.fi

Ryhmä kokoontuu tiistaisin aikavälillä 27.9.-22.11. kello 17.30–19.30