Taitoryhmä 2

Onko sinun vaikea ilmaista tunteitasi? Tunnistaa omia tarpeitasi? Räjähdätkö helposti? Reagoitko asioihin tunneperäisesti ja se johtaa itselle haitalliseen käyttäytymiseen? Tule mukaan Taitoryhmään, jossa tavoitteena on oppia taitoja, jotka helpottavat elämää ja vähentävät itselle haitallista käyttäytymistä. Näitä taitoja ovat hetkessä eläminen, vuorovaikutus – ja tunnesäätelytaidot sekä ahdistuksen hallintakeinot. Ryhmä perustuu dialektisen käyttäytymisterapian (DKT) menetelmiin. Ryhmässä opittuja asioita otetaan käyttöön ryhmäkertojen välillä kotitehtävien avulla.

Ryhmä on luottamuksellinen ja vaatii sitoutumista. Ryhmä toteutetaan yhteistyössä Mielenterveysyhdistys Helmi ry:n kanssa. Ryhmästä kiinnostuneet haastatellaan ennen ryhmään valitsemista. 

Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa keskiviikkoisin 26.4. – 31.5.2023 klo 10–12
Helmi ry:n tiloissa, osoitteessa: Mäkelänkatu 56, Helsinki

• 26.4.
• 3.5.
• 10.5.
• 17.5.
• 24.5. 
• 31.5.