Moni vanhempi kuvaa tunnetta näin: ’Kun lapseni sairastui, tuntui kuin olisin itsekin sairastunut. Lapsen psyykkinen sairastuminen on sydäntäsärkevä kokemus – ja se koskettaa myös sisaruksia. Kun voimavarat ovat jatkuvasti koetuksella, jokainen perheenjäsen tarvitsee tukea. On tärkeää huomata, että erityistä huomiota tarvitsevan lapsen lisäksi myös vanhemmat ja sisarukset elävät erityisessä tilanteessa.
Poikkeustilanne ja kotona tapahtuvat muutokset lisäävät kuormitusta ja stressiä kaikissa perheissä. Kun perheen elämä muuttuu, eteen voi tulla monia kysymyksiä ja uusia tarpeita:
Miten tukea lasta, sisarta? Miten arki järjestyy? Mistä saada apua? Entäs minä?
Sisarukset – näkymättömät selviytyjät
Sisarukset kokevat usein monenlaisia paineita ja tunteita:
- He saattavat tuntea, että heiltä odotetaan enemmän.
- He voivat yrittää olla huomaamattomia, jotta vanhemmat eivät huolestuisi enempää.
- Osa ottaa liiallista vastuuta sairastuneesta ja arjen asioista.
- Huomion kohdistuminen sairastuneeseen voi tuntua epäreilulta.
- Huoli siitä, mitä muut ajattelevat, ja pelko syrjinnästä tai kiusaamisesta voivat painaa mieltä.
Vanhemmat – kuormituksen ja syyllisyyden keskellä
Kun oma lapsi sairastuu psyykkisesti, moni vanhempi kokee valtavaa huolta ja painetta. Tilanne voi herättää monenlaisia kysymyksiä: Miten olla hyvä vanhempi kaikille lapsille? Miten tukea sairastunutta ja samalla asettaa rajoja? Miten huolehtia parisuhteesta, perheen arjesta, taloudellisesta tilanteesta ja omasta jaksamisesta? Samalla voi nousta voimakkaita riittämättömyyden tunteita ja syyllisyyttä – aivan kuin mikään ei riittäisi. Tämä on inhimillistä ja luonnollista tällaisessa kriisissä.
- Muista olla lempeä ja armollinen itsellesi. On inhimillistä, että huomio kohdistuu sairastuneeseen.
- Et ole yksin tämän kanssa. Moni vanhempi tuntee samoin. On täysin normaalia tuntea riittämättömyyttä – se ei tee sinusta huonoa vanhempaa.
- Teet parhaasi, ja se riittää. On sallittua olla väsynyt. Tämä on raskasta kaikille.
Vaikeuksien keskelläkin on hyvää
Vaikka nyt tuntuu vaikealta, tämä ei määritä koko elämää. Tiedetään, että perheet selviävät paremmin, kun he tulevat kuulluiksi ja saavat tilaa omille tunteilleen. Hyvinvointia tukevat myös tavalliset arjen asiat – yhteiset ruokailuhetket, yhdessäolo, ulkoilu ja kuulumisten kysyminen. Ilo ja yhteiset hetket vahvistavat perhettä. Perheet, joissa säilyy arvostus ja myönteisyys, selviävät paremmin vaikeista tilanteista.
Huolehdi omasta jaksamisestasi
Vanhemmalle: Hyvinvointisi on koko perheen perusta. Sinulla on oikeus omaan aikaan, ystäviin ja harrastuksiin – vaikka lapsi olisi sairas. Omasta itsestä huolehtiminen on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä auttaaksesi lasta. Kun voit hyvin, jaksat paremmin olla tukena.
Sisarukselle: Vaikka siskosi/veljesi on sairas, sinulla on lupa elää omaa elämääsi. Sinun ei tarvitse kantaa vastuuta sisaruksestasi. On hyvä, että pidät kiinni kavereista ja harrastuksista sekä keskityt oman elämän rakentamiseen.
Älä jää yksin – Yhdessä tästä voi selvitä – apua ja tukea on saatavilla koko perheelle. Varaa aika maksuttomaan keskusteluapuun tästä linkistä: bit.ly/45aQuAN
7.8.2025 Omais- ja perhetyöntekijä Eija Kylliäinen
