Tapahtumat ja verkkoluennot

Kesäkuu

Mitä on tunne-elämän epävakaus ja miten saada siihen vakautta?

Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2 C, Helsinki, 4.krs kokoushuone Ilona

Aika: 15.6 klo 16.30-18.00.

Onko läheiselläsi tunne-elämän epävakautta tai haasteita tunteiden säätelyssä? Kaipaatko lisää ymmärrystä ja keinoja arkeen?

Tilaisuudessa saat selkeää ja käytännönläheistä tietoa tunne-elämän epävakaudesta sekä sen hoidossa käytettävästä dialektisesta käyttäytymisterapiasta (DKT). Saat myös työkaluja omaan jaksamiseen ja rajojen asettamiseen.

Tilaisuus on suunnattu sairastavan läheisille, jotka haluavat ymmärtää paremmin tunne-elämän epävakautta ja tunteiden säätelyn vaikeuksien vaikutuksia arkeen sekä saada työkaluja omien rajojen ja jaksamisen tueksi.

Tapahtuman aiheita:

• Mitä tunne-elämän epävakaus on?
• Mistä se johtuu ja miten sitä hoidetaan?
• Miten se näkyy arjessa ja ihmissuhteissa?
• Mitä on DKT ja miten sen taidot auttavat?
• Kuinka tukea läheistä rakentavasti?

Tilaisuudessa on myös mahdollisuus kysymyksille ja keskustelulle.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Lisätietoja:
Eija Kylliäinen
Puh.  045 7881 8830
[email protected]

Elokuu

Unelmat ja toivo työpaja

Paikka: Jämsänkatu 2 C, katutaso, Helsinki Tuikku-Kohtaamo

Aika: Maanantai 31.8.2026 klo 16.30–18.30

Tunnistatko elämässäsi jotain, joka kaipaa muutosta? Minkälaista muutosta ja miten sitä voisi lähestyä? Miten rakentaa jotain, jota kutsua merkitykselliseksi elämäksi?

Tule mukaan Unelmat ja toivo -työpajaan keskustelemaan vertaisten kanssa unelmista ja toivosta sekä suunnittelemaan uudenlaista ryhmätoimintaa. Työpaja toteutetaan yhteistyössä Taiteen Sulattamon Mielekäs Muutos ryhmätoiminnan kanssa.

Lisätiedot:

syyskuu

Retki Mustion Linnaan omaisille ja vapaaehtoisille

Paikka: Mustion Linna, Hållsnäsintie 89, 10360 Mustio

Aika: 1.9.2026 klo 09.00-16.45

Lähde mukaan viettämään mukavaa syyspäivää historiallisessa Mustion Linnassa! FinFami Uusimaa ry järjestää mielenterveysomaisille ja toiminnassamme mukana oleville vapaaehtoisille päiväretken, joka tarjoaa kulttuuria, hyvää ruokaa ja rentoa yhdessäoloa kauniissa kartanomiljöössä.

Retki sisältää:

• Kolmen ruokalajin lounaan sekä kahvin tai teen
• Opastetun kierroksen Mustion Linnassa
• Iltapäiväkahvit
• Mukavaa vapaaehtoista ohjelmaa ja yhdessäoloa
• Yhteiskyyditys lähtee FinFami Uusimaan toimistolta (Jämsänkatu 2) ja palaa takaisin retken päätteeksi

Mukaan mahtuu 50 osallistujaa, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Retki on tarkoitettu mielenterveysomaisille ja FinFamin toiminnassa mukana oleville vapaaehtoisille. Retken omavastuu on 10 €. Sitovat ilmoittautumiset Webropolin kautta viimeistään 21.8.2026.

Omavastuuosuudesta lähetetään lasku viikon sisällä ilmoittautumisesta. Omavastuun tulee olla maksettuna ennen retkeä.

Tule mukaan tutustumaan Mustion Linnan kiehtovaan historiaan ja viettämään mukavaa päivää hyvässä seurassa!

Lisätiedot:

Tietoisku OCD:stä läheisille ja perheille

Paikka: Microsoft Teams

Aika: Keskiviikko 9.9.2026 klo 17–18

Mitä pakko-oireinen häiriö (OCD) tarkoittaa läheisen näkökulmasta? Miten tukea perheenjäsentä tai läheistä, joka oireilee? Entä miten huolehtia samalla omasta jaksamisesta? Verkkoluento tarjoaa selkeää ja käytännönläheistä tietoa OCD:stä erityisesti läheisille ja perheille. Luento-osuudessa käydään läpi, mistä OCD:ssa on kyse, miten se voi näkyä arjessa sekä millaiset toimintatavat tukevat toipumista. Lisäksi saat konkreettisia vinkkejä siihen, miten kohdata oireita ja olla tukena ilman, että kuormitut liikaa. Lopuksi on varattu aikaa osallistujien kysymyksille. Osallistujille jaetaan myös materiaalia, jota voi hyödyntää luennon jälkeen arjessa.

Luennoitsijat:
OCD-toipumisvalmentaja, Saida Kilpisuo
Kokemusasiantuntija, Roosa Hannikainen

Lisätiedot:

Miestenpäivä Lapinlahdessa – vertaistukea, keskustelua ja yhdessäoloa

Paikka: Lapilahden lähde, Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki

Aika: 19.9.2026 klo 09.00-16.00

Kaipaatko hetkeä irti arjen kuormituksesta, mahdollisuutta vaihtaa ajatuksia vertaisten kanssa ja viettää aikaa luonnon äärellä?

FinFami Uusimaa ry järjestää lauantaina 19.9.2026 mielenterveysomaismiehille suunnatun päivän Helsingin Lapinlahden Lähteellä. Päivän aikana pääset keskustelemaan luottamuksellisessa ilmapiirissä, osallistumaan ryhmätoimintaan sekä nauttimaan melonnasta, saunasta ja yhdessäolosta muiden samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien miesten kanssa.

Päivän ohjelmassa on:

• aamukahvit nuotion äärellä
• ohjattua keskustelua ja ryhmätoimintaa
• yhteinen lounas
• melontaa
• saunomista ja rentoa yhdessäoloa

Tapahtuma on tarkoitettu mielenterveysomaismiehille.

Osallistujamäärä on rajattu kahdeksaan henkilöön, jotta jokaiselle jää tilaa tulla kuulluksi ja kohdatuksi.

Hinta: 10€ omavastuu osuus, tulee olla maksettuna ennen tapahtumaa.

Ilmoittautuminen perjataihin 4.9.2026 mennessä.

Lämpimästi tervetuloa viettämään päivää vertaisten seurassa!

Lisätiedot:

Kulttuurikohteet: Helsingin kaupunginmuseo

Paikka: Aleksanterinkatu 16

Aika: Torstaina 24.9.26 klo 13.00

Uusi päänäyttely on elämysten matka Helsingin historiaan. Se vie kävijät matkalle Helsingin menneisyyteen kivikaudelta nykypäivään. Värikkäät tarinat ja yllätykselliset kohtaukset tuovat esiin kaupungin elämän ja ihmiset eri aikakausina.

Museokäynti on maksuton. Opastettu kierros näyttelyssä. Mukaan mahtuu 20 henkilöä.

Ilmoittautuminen kulttuuritoimintoihin 1.9.26 alkaen

Ilmoittaudu viimeistään viikkoa ennen tilaisuutta kulttuuritoiminnan vapaaehtoinen Hilkalle sähköpostilla [email protected] tai soittamalla numeroon 050 548 2968.

Ilmoita koko nimesi, puhelinnumerosi ja sähköpostisi. Kerro myös, kumpi yhdistys (FinFami Uusimaa vai Polli) on kyseessä. Yhdistys tarvitaan tilastointia varten, sillä käynnit toteutetaan yhteistyössä Pollin (Pääkaupunkiseudun omaishoitajat) kanssa.

Jos kohteista saadut alustavat tiedot muuttuvat, saat lopullisen tiedon Hilkalta ilmoittautumisen tai viimeistään tulo-ohjeiden yhteydessä muutamaa päivää ennen käyntiä.

DKT-hoitomalli tunne-elämän epävakaudessa

Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2 C, 4 krs, Ilona.

Aika: 21.9.2026 klo 17-19

Tilaisuudessa saat selkeää ja käytännönläheistä tietoa tunne-elämän epävakaudesta, sen hoidossa käytettävästä dialektisesta käyttäytymisterapiasta (DKT) ja mitä DKT-hoidossa tehdään. Saat myös vinkkejä käytännön tilanteisiin tunne-elämältään epävakaan läheisen kanssa.

Tilaisuus on suunnattu epävakaiden läheisille, jotka haluavat ymmärtää paremmin tunne-elämän epävakautta, miten se näkyy arjessa ja miten sitä hoidetaan, sekä saada vinkkejä käytännön tilanteisiin epävakaan läheisen kanssa.

Tapahtuman aiheita:

– Mitä tunne-elämän epävakaus on ja miten se näkyy arjessa?

– Mitä DKT-hoito on ja mitä siinä tehdään?

– Käytännön vinkkejä epävakaan läheisille

Tilaisuudessa on mahdollisuus kysymyksille ja keskustelulle.

Lisätiedot:

Äiti ja poika – elämä kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa

Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2 C, Helsinki, Tuikku-Kohtaamo

Aika: 30.9. klo 18.00-19.15

Tule kuulemaan tarina äidistä ja pojasta, jotka elävät kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa. Tässä avoimessa keskustelussa Minna ja Tuomas Sadeniemi jakavat kokemuksiaan sairauden vaikutuksista perhe-elämään, työhön ja identiteettiin.

Minna Sadeniemi on psykiatri, joka työssään hoitaa samaa sairautta potevia – ja nyt jakaa oman kokemuksensa potilaana, omaisena ja ammattilaisena. Tuomas Sadeniemi puolestaan jakaa oman matkansa diagnoosin, hoidon ja toipumisen vaiheista. He kertovat avoimesti, miten sairaus on vaikuttanut perheeseen, arkeen ja elämänvalintoihin – ja mitä toipuminen ja hyväksyminen heidän tarinassaan merkitsevät.
Heidän tarinansa osoittaa, että mielenterveyden haasteet voivat koskettaa ketä tahansa – ja että toipuminen on mahdollista.

Illassa kuullaan keskustelua, oivalluksia ja koskettavaa Tuomas Sadeniemen säveltämää musiikkia, joka nivoo tarinan tunteet yhteen.

Tapahtuma on suunnattu omaisille ja sairastuneille.

Lisätiedot:

Vapaaehtoiseksi Finfami Uusimaahan

Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2 C, Helsinki, Tuikku-Kohtaamo

Aika: 30.9. kello 17.30-20.00

Mielenterveysomaiset tarvitsevat apua, tukea ja rohkaisijaa. Meiltä löydät erilaisia vapaaehtoistehtäviä taustaltaan mielenterveysomaisille sekä laajemmin kaikille soveltuvia tehtäviä. 

Voit sitoutua juuri sinulle mielekkäällä tavalla ja joka sopii omaan elämäntilanteeseesi. 

Alkuun pääset ilmoittautumalla tulevaan vapaaehtoistyön peruskoulutukseen. Jos sinulla on kysymyksiä, niin voit olla yhteyksissä myös vapaaehtoistyön koordinaattoriin Samueliin. Alla näet esimerkkejä vapaaehtoistehtävistämme ja tuesta, jota tarjoamme vapaaehtoisille. 

• Vertaistukikeskustelut
• Vertaisryhmän ohjaaja
• Kokemusasiantuntija
  

Kun olet meillä vapaaehtoisena, tarjoamme sinulle: 

• Perehdytyksen 
• Erilaisia koulutuksia kehittymisen tueksi 
• Työntekijöiden tuen 
• Työnohjauksen
• Virkistystoimintaa 

Lisätiedot:

Lokakuu

Lempeyden Hathajooga + äänimaljat

Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2 C, Helsinki, Tuikku-Kohtaamo

Aika: 3.10. klo 16-17.40

Anna itsellesi aikaa palautua ja saada lisäenergiaa lempeällä joogaharjoituksella ja äänimaljarentoutuksella. Lempeä harjoitus auttaa laskeutumaan päivän haasteista ja opeista. Tunnilla tehdään helppoja ja lempeitä sekä aktiivisia jooga-asanoita, joissa pysytään muutaman hengityskierroksen ajan. Äänimaljarentoutuksessa soitetaan erilaisia äänimaljoja, joiden kauniit ja harmoniset äänet ja värähtelyt kutsuvat rentoutumaan ja päästämään irti.

Äänimaljarentoutuksessa sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin levätä viltin alla, kuunnellen äänimaljojen kaunista sointua rauhallisessa tunnelmassa ja antaen keholle ja mielelle mahdollisuuden hetken levähtää. Harjoituksen jälkeen mieli kevenee ja energiaa vapautuu.

Ohjaaja on Miia äänimaljarentouttaja, reikimaster, Heartful Yoga joogaopettaja (RYT200) sekä Shiatsuhoitaja. Hän on käynyt Peter Hess(R) Sointukylpykoulutuksen ja Äänimaljahieronnan I ja II tason kurssit. Miia tekee äänimaljarentoutuksia, energiahoitoja, Shiatsua ja lempeitä joogatunteja. Yhteystiedot: Miia Saarinen, p. 040 769 2920, [email protected]

Lisätiedot:

FinFami Uusimaan asiakasraati – tule mukaan kehittämään toimintaamme

Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2 C, Helsinki, Tuikku-Kohtaamo

Aika: Tiistai 6.10. klo 17.00–19.00

Haluatko vaikuttaa siihen, millaista tukea, toimintaa ja palveluita FinFami Uusimaa tarjoaa mielenterveysomaisille? Asiakasraati tarjoaa mahdollisuuden tuoda oma kokemuksesi, näkemyksesi ja ideasi osaksi toimintamme kehittämistä.

Asiakasraati on avoin FinFami Uusimaan asiakkaille, vapaaehtoisille ja kaikille toiminnastamme kiinnostuneille. Raadissa keskustellaan ajankohtaisista teemoista, arvioidaan toimintaa ja ideoidaan yhdessä uusia tapoja tukea mielenterveys- ja päihdehaasteita kohtaavien henkilöiden omaisia.

Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta kehittämistyöstä – tärkeintä on halu jakaa ajatuksia ja kokemuksia.

Ensimmäisessä asiakasraadissa suuntaamme katseita tulevaisuuteen. Mukana on FinFami Keskusliiton Salla vetämä tulevaisuustyöpaja, jossa pohditaan yhdessä läheisten tuen ja FinFamin toiminnan tulevaisuutta sekä kerätään ajatuksia toiminnan kehittämiseksi.

Lisätiedot:

Kulttuurikohteet: Arkkitehtuuri- ja designmuseo

Paikka: Korkeavuorenkatu 23

Aika: Torstaina 22.10.26 klo 13.15

Aalto Design – Hyvinvoinnin muodot -näyttely kutsuu tutkimaan Alvar, Aino ja Elissa Aallon arkkitehtuuria ja muotoilua hyvinvoinnin näkökulmasta. Monitaiteinen näyttely avaa Aaltojen ajattelua ihmisen, luonnon ja rakennetun ympäristön tasapainona sekä tuo klassikot osaksi ajankohtaista keskustelua hyvinvoinnista.

Museokäynti on maksuton. Opastettu kierros näyttelyssä. Mukaan mahtuu 20 henkilöä.

Ilmoittautuminen kulttuuritoimintoihin 1.9.26 alkaen

Ilmoittaudu viimeistään viikkoa ennen tilaisuutta kulttuuritoiminnan vapaaehtoinen Hilkalle sähköpostilla [email protected] tai soittamalla numeroon 050 548 2968.

Ilmoita koko nimesi, puhelinnumerosi ja sähköpostisi. Kerro myös, kumpi yhdistys (FinFami Uusimaa vai Polli) on kyseessä. Yhdistys tarvitaan tilastointia varten, sillä käynnit toteutetaan yhteistyössä Pollin (Pääkaupunkiseudun omaishoitajat) kanssa.

Jos kohteista saadut alustavat tiedot muuttuvat, saat lopullisen tiedon Hilkalta ilmoittautumisen tai viimeistään tulo-ohjeiden yhteydessä muutamaa päivää ennen käyntiä.

Marraskuu

Lempeyden Yinjooga + äänimaljat

Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2 C, Helsinki, Tuikku-Kohtaamo

Aika: 7.11. klo 16-17.40.

Anna itsellesi aikaa palautua ja saada lisäenergiaa lempeällä joogaharjoituksella ja äänimaljarentoutuksella. Lempeä harjoitus rauhoittaa hermostoa, kehoa ja mieltä. Tunnilla viivytään pidempiä aikoja helpoissa (venyttävissä) asennoissa ja syvennytään lempeään läsnäoloon itsensä kanssa. Äänimaljarentoutuksessa soitetaan erilaisia äänimaljoja, joiden kauniit ja harmoniset äänet ja värähtelyt kutsuvat rentoutumaan ja päästämään irti. Äänimaljarentoutuksessa sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin levätä viltin alla, kuunnellen äänimaljojen kaunista sointua

rauhallisessa tunnelmassa ja antaen keholle ja mielelle mahdollisuuden hetken levähtää. Harjoituksen jälkeen itsetuntemus syvenee ja mieli ja keho on tasapainoisempi.

Ohjaaja on Miia äänimaljarentouttaja, reikimaster, Heartful Yoga joogaopettaja (RYT200) sekä Shiatsuhoitaja. Hän on käynyt Peter Hess(R) Sointukylpykoulutuksen ja Äänimaljahieronnan I ja II tason kurssit. Hän tekee äänimaljarentoutuksia, energiahoitoja, Shiatsua ja lempeitä joogatunteja. Yhteystiedot: Miia Saarinen, p. 040 769 2920, [email protected]

Lisätiedot:

Kulttuurikohteet: Nykytaiteen museo Kiasma

Paikka: Mannerheiminaukio 2

Aika: Tiistaina 17.11.26 klo 13.15

Emma Ainalan suuret, unenomaiset öljymaalaukset käsittelevät naiseutta, tyttöyttä, katsetta ja katseen kohteena olemista. Hän ammentaa yksityiskohtaisiin teoksiinsa vaikutteita muun muassa kauhukuvastosta, internet-kulttuurista, muodista ja taidehistoriasta..

Museokäynti on maksuton. Opastettu kierros näyttelyssä. Mukaan mahtuu 20 henkilöä.

Ilmoittautuminen kulttuuritoimintoihin 1.9.26 alkaen

Ilmoittaudu viimeistään viikkoa ennen tilaisuutta kulttuuritoiminnan vapaaehtoinen Hilkalle sähköpostilla [email protected] tai soittamalla numeroon 050 548 2968.

Ilmoita koko nimesi, puhelinnumerosi ja sähköpostisi. Kerro myös, kumpi yhdistys (FinFami Uusimaa vai Polli) on kyseessä. Yhdistys tarvitaan tilastointia varten, sillä käynnit toteutetaan yhteistyössä Pollin (Pääkaupunkiseudun omaishoitajat) kanssa.

Jos kohteista saadut alustavat tiedot muuttuvat, saat lopullisen tiedon Hilkalta ilmoittautumisen tai viimeistään tulo-ohjeiden yhteydessä muutamaa päivää ennen käyntiä.

Joulukuu

Vapaaehtoiseksi Finfami Uusimaahan

Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2 C, Helsinki, Tuikku-Kohtaamo

Aika: 1.12. kello 17.30-20.00

Mielenterveysomaiset tarvitsevat apua, tukea ja rohkaisijaa. Meiltä löydät erilaisia vapaaehtoistehtäviä taustaltaan mielenterveysomaisille sekä laajemmin kaikille soveltuvia tehtäviä. 

Voit sitoutua juuri sinulle mielekkäällä tavalla ja joka sopii omaan elämäntilanteeseesi. 

Alkuun pääset ilmoittautumalla tulevaan vapaaehtoistyön peruskoulutukseen. Jos sinulla on kysymyksiä, niin voit olla yhteyksissä myös vapaaehtoistyön koordinaattoriin Samueliin. Alla näet esimerkkejä vapaaehtoistehtävistämme ja tuesta, jota tarjoamme vapaaehtoisille. 

• Vertaistukikeskustelut
• Vertaisryhmän ohjaaja
• Kokemusasiantuntija
  

Kun olet meillä vapaaehtoisena, tarjoamme sinulle: 

• Perehdytyksen 
• Erilaisia koulutuksia kehittymisen tueksi 
• Työntekijöiden tuen 
• Työnohjauksen
• Virkistystoimintaa 

Lisätiedot:

Mitä on tunne-elämän epävakaus ja miten saada siihen vakautta?

Paikka: Jämsänkatu 2 C, 4 krs. 00520 Helsinki, kokoustila ILONA.

Aika: 16.12. klo: 17.00-18.30

Onko läheiselläsi tunne-elämän epävakautta tai tunne-elämän säätelyn haasteita?

Kaipaatko lisää tietoa ja ymmärrystä sekä keinoja arkeen?

Järjestämme tilaisuuden, jossa ammattilainen antaa selkeää ja käytännönläheistä tietoa tunne-elämän epävakaudesta ja sen hoitoon tarkoitetusta dialektisesta käyttäytymisterapiasta (DKT).

Tilaisuus on suunnattu sairastavan läheisille, jotka haluavat ymmärtää paremmin tunne-elämän epävakautta ja tunteiden säätelyn vaikeuksien vaikutuksia arkeen sekä saada työkaluja omien rajojen ja jaksamisen tueksi.

Tapahtumassa käsitellään muun muassa:

· Mitä tunne-elämän epävakaus tarkoittaa?
. Mistä se johtuu ja miten sitä hoidetaan?
· Miten se näkyy tunteissa, ajattelussa ja toiminnassa sekä ihmissuhteissa?
· Mitä on dialektinen käyttäytymisterapia (DKT) ja miten nämä taidot tukevat arkea?
. Kuinka tukea läheistä rakentavasti?

Tilaisuus tarjoaa myös mahdollisuuden kysymyksille ja vertaistuelliselle keskustelulle.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Lisätiedot: