Tapahtumat ja verkkoluennot

Toukokuu

Sisarusomaisten kohtaaminen -ilta

Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2 C, Helsinki, Tuikku-Kohtaamo

Aika: 19.5. kello 17.30-20.00

Oletko mielenterveyden haasteita kokevan ihmisen sisko tai veli?

Olet tervetullut mukaan keskustelutilaisuuteen, jossa pääset kohtaamaan muita sisaruksia ja jakamaan kokemuksia elämästä mielenterveyden haasteita kokevan ihmisen sisaruksena. Tilaisuuden ohjaajana toimii Finfamin vapaaehtoinen Vilma, jolla on pitkä kokemus sisarusomaisena.

Noudatamme tilaisuudessa traumasensitiivistä työotetta ja turvallisemman tilan ohjeistusta. Tapaaminen on avoin myös sinulle, jonka sisaruksella on mielenterveyshaasteen lisäksi päihdeongelma.

Lisätiedot:

Vapaaehtoiseksi Finfami Uusimaahan

Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2 C, Helsinki, Tuikku-Kohtaamo

Aika: 20.5. kello 17.30-20.00

Mielenterveysomaiset tarvitsevat apua, tukea ja rohkaisijaa. Meiltä löydät erilaisia vapaaehtoistehtäviä taustaltaan mielenterveysomaisille sekä laajemmin kaikille soveltuvia tehtäviä. 

Voit sitoutua juuri sinulle mielekkäällä tavalla ja joka sopii omaan elämäntilanteeseesi. 

Alkuun pääset ilmoittautumalla tulevaan vapaaehtoistyön peruskoulutukseen. Jos sinulla on kysymyksiä, niin voit olla yhteyksissä myös vapaaehtoistyön koordinaattoriin Samueliin. Alla näet esimerkkejä vapaaehtoistehtävistämme ja tuesta, jota tarjoamme vapaaehtoisille. 

• Vertaistukikeskustelut
• Vertaisryhmän ohjaaja
• Kokemusasiantuntija
  

Kun olet meillä vapaaehtoisena, tarjoamme sinulle: 

• Perehdytyksen 
• Erilaisia koulutuksia kehittymisen tueksi 
• Työntekijöiden tuen 
• Työnohjauksen
• Virkistystoimintaa 

Lisätiedot:

Merellinen hengähdyspäivä mielenterveysomaisille Sjömansrossa

Paikka: Sjömansro Merihotelli, Raasepori
Satamatie 40, 10820 Lappohja

Aika: 26.5. kello 12.00 – 18.00

Hinta: 20€/hlö

FinFami Uusimaa kutsuu Länsi-Uudenmaan mielenterveysomaiset virkistyspäivään Sjömansro Merihotelliin Raaseporiin. Voit osallistua yksin tai sairastuneen läheisesi kanssa.

Päivä tarjoaa mahdollisuuden hengähtää merellisessä ympäristössä ja viettää aikaa muiden omaisten kanssa. Ohjelmassa on valinnaisia aktiviteetteja, kuten opastettu meriretki, melonta, rantakävely ja maastopyöräily – tai voit vain rentoutua ja nauttia maisemista.

Hintaan (20 €/hlö) sisältyy lounas, jälkiruoka, kahvi ja iltapäiväkahvit.

Saapuminen klo 12 mennessä. Junalla saapuville järjestetään kuljetus Lappohjan asemalta.

Tapahtuma täynnä!

Lisätietoja:
Tiina Finnberg
Puh. 040 483 7983
[email protected]

Kesäkuu

Psykoosi: Tietoa ja kokemuksia toipumisesta

Paikka: Lapinlahden Lähteen auditorio, Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki

Aika: 2.6. klo 17.30-20.00

Lämpimästi tervetuloa järjestöjen yhdessä järjestämään iltaan, jossa puhutaan avoimesti sekä toivoa tuovasti psykoosista ja toipumisesta. Tilaisuudessa puheenvuoro annetaan ihmisille, joille psykoosi on kokemuksellisesti tuttu. Tämän lisäksi tarjolla on tietoa ja näkökulmia niin hoidoista kuin toipumisesta. Tilaisuuden tarkoituksena on tarjota ymmärrystä, toivoa ja tietoa ihmisille, joita psykoosi koskettaa omakohtaisesti tai läheisen kautta. Psykoosista on mahdollista toipua mielekkääseen ja omannäköiseen elämään.

Järjestäjät: Finfami Uusimaa ry, Moniääniset ry, Mielenterveyden keskusliitto MTKL ry, Pro Lapinlahti ry

Tapahtumaan on vapaa pääsy.

Ohjelma:

17.30-17.40 Tervetulosanat ja lyhyesti järjestäjien tarjoamista palveluista (10min)

17.40-18.05 Sairastuneen kokemuspuheenvuoro: Mervi Juuri, Moniääniset ry

18.05-18.30 Tietoa psykoosin hoidosta ja toipumisesta: Hannimari Pihkanen, johtava toimintaterapeutti, Helsingin kaupunki

18.30-18.50 Lauluesitys: kokemusasiantuntija Pauliina Sirviö, Moniääniset ry

18.50-19.05 Tauko

19.05-19.30 Omaiskokemusasiantuntijan puheenvuoro: Repe Suonpää, Finfami Uusimaa ry

19.30-19.55 Psykoosi ja toipumisorientaatio: Päivi Rissanen, erityisasiantuntija, MTKL ry

19.55-20.00 Päätössanat

Lisätiedot:

Retkipäivä omaisille: Suomenlinnan salaisuudet

Paikka: Kokoontuminen Suomenlinnassa Panimon edessä (lauttarannan läheisyydessä)

Aika: 8.6. klo 13.45–n.15.30

Lähde mukaan tutkimaan Suomenlinnan kiehtovia tarinoita ja piilotettuja salaisuuksia maanantaina 8.6. klo 14–15! FinFami Uusimaa ry:n opastetulla kierroksella kuulet mielenkiintoisia yksityiskohtia historiasta ja elämästä merilinnoituksessa.

👥 Mukaan mahtuu max 25 osallistujaa
💚 Retki on maksuton mielenterveysomaisille

Kierroksen päätteeksi nautimme jätskit yhdessä!

Tunnistat FinFamilaiset keltaisista sateenvarjoista ja pinssistä – Heikki & Hanna ovat vastassa ☂️Sitovat ilmoittautumiset 25.5. mennessä!

Ilmoittaudu mukaan ja tule viettämään mukava, kesäinen hetki yhdessä!

Saat lisätietoa retkestä Heikiltä:

[email protected]

Keskusteluilta omaisille läheisen itsetuhoisuudesta

Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2 C, Helsinki, Tuikku-Kohtaamo

Aika: ke 10.6. klo 17.30-19.00

Tietoa itsetuhoisuudesta, asian käsittelemisestä ja saatavilla olevasta avusta tarjoaa Mieli ry:n Itsemurhien ehkäisykeskuksen työntekijä Harri Sihvola.

Lisäksi tilaisuudessa kuullaan omaiskokemusasiantuntijan tarina itsetuhoisuudesta ja siitä, mikä auttoi jaksamaan ja loi toivoa tilanteessa.

Paikallaolijoilla on myös mahdollisuus esittää kysymyksiä aiheesta Harri Sihvolalle sekä kokemusasiantuntijalle.

Mitä on tunne-elämän epävakaus ja miten saada siihen vakautta?

Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2 C, Helsinki, 4.krs kokoushuone Ilona

Aika: 15.6 klo 16.30-18.00.

Onko läheiselläsi tunne-elämän epävakautta tai haasteita tunteiden säätelyssä? Kaipaatko lisää ymmärrystä ja keinoja arkeen?

Tilaisuudessa saat selkeää ja käytännönläheistä tietoa tunne-elämän epävakaudesta sekä sen hoidossa käytettävästä dialektisesta käyttäytymisterapiasta (DKT). Saat myös työkaluja omaan jaksamiseen ja rajojen asettamiseen.

Tilaisuus on suunnattu sairastavan läheisille, jotka haluavat ymmärtää paremmin tunne-elämän epävakautta ja tunteiden säätelyn vaikeuksien vaikutuksia arkeen sekä saada työkaluja omien rajojen ja jaksamisen tueksi.

Tapahtuman aiheita:

• Mitä tunne-elämän epävakaus on?
• Mistä se johtuu ja miten sitä hoidetaan?
• Miten se näkyy arjessa ja ihmissuhteissa?
• Mitä on DKT ja miten sen taidot auttavat?
• Kuinka tukea läheistä rakentavasti?

Tilaisuudessa on myös mahdollisuus kysymyksille ja keskustelulle.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Lisätietoja:
Eija Kylliäinen
Puh.  045 7881 8830
[email protected]

syyskuu

Tietoisku OCD:stä läheisille ja perheille

Paikka: Microsoft Teams

Aika: Keskiviikko 9.9.2026 klo 17–18

Mitä pakko-oireinen häiriö (OCD) tarkoittaa läheisen näkökulmasta? Miten tukea perheenjäsentä tai läheistä, joka oireilee? Entä miten huolehtia samalla omasta jaksamisesta? Verkkoluento tarjoaa selkeää ja käytännönläheistä tietoa OCD:stä erityisesti läheisille ja perheille. Luento-osuudessa käydään läpi, mistä OCD:ssa on kyse, miten se voi näkyä arjessa sekä millaiset toimintatavat tukevat toipumista. Lisäksi saat konkreettisia vinkkejä siihen, miten kohdata oireita ja olla tukena ilman, että kuormitut liikaa. Lopuksi on varattu aikaa osallistujien kysymyksille. Osallistujille jaetaan myös materiaalia, jota voi hyödyntää luennon jälkeen arjessa.

Luennoitsijat:
OCD-toipumisvalmentaja, Saida Kilpisuo
Kokemusasiantuntija, Roosa Hannikainen

Lisätiedot:

Äiti ja poika – elämä kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa

Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2 C, Helsinki, Tuikku-Kohtaamo

Aika: 30.9 klo: 18.00-19.15

Tule kuulemaan tarina äidistä ja pojasta, jotka elävät kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa. Tässä avoimessa keskustelussa Minna ja Tuomas Sadeniemi jakavat kokemuksiaan sairauden vaikutuksista perhe-elämään, työhön ja identiteettiin.

Minna Sadeniemi on psykiatri, joka työssään hoitaa samaa sairautta potevia – ja nyt jakaa oman kokemuksensa potilaana, omaisena ja ammattilaisena. Tuomas Sadeniemi puolestaan jakaa oman matkansa diagnoosin, hoidon ja toipumisen vaiheista. He kertovat avoimesti, miten sairaus on vaikuttanut perheeseen, arkeen ja elämänvalintoihin – ja mitä toipuminen ja hyväksyminen heidän tarinassaan merkitsevät.
Heidän tarinansa osoittaa, että mielenterveyden haasteet voivat koskettaa ketä tahansa – ja että toipuminen on mahdollista.

Illassa kuullaan keskustelua, oivalluksia ja koskettavaa Tuomas Sadeniemen säveltämää musiikkia, joka nivoo tarinan tunteet yhteen.

Tapahtuma on suunnattu omaisille ja sairastuneille.

Lisätiedot:

Lokakuu

Lempeyden Hathajooga + äänimaljat

Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2 C, Helsinki, Tuikku-Kohtaamo

Aika: 3.10. klo 16-17.40

Lempeä harjoitus auttaa laskeutumaan päivän haasteista ja opeista. Tunnilla tehdään helppoja ja lempeitä sekä aktiivisia jooga-asanoita, joissa pysytään muutaman hengityskierroksen ajan. Äänimaljarentoutuksessa soitetaan erilaisia äänimaljoja, joiden kauniit ja harmoniset äänet ja värähtelyt kutsuvat rentoutumaan ja päästämään irti.

Äänimaljarentoutuksessa sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin levätä viltin alla, kuunnellen äänimaljojen kaunista sointua rauhallisessa tunnelmassa ja antaen keholle ja mielelle mahdollisuuden hetken levähtää. Harjoituksen jälkeen mieli kevenee ja energiaa vapautuu.

Lisätiedot:

Marraskuu

Lempeyden Yinjooga + äänimaljat

Paikka: FinFami Uusimaa ry, Jämsänkatu 2 C, Helsinki, Tuikku-Kohtaamo

Aika: 7.11. klo 16-17.40.

Lempeä harjoitus rauhoittaa hermostoa, kehoa ja mieltä. Tunnilla viivytään pidempiä aikoja helpoissa (venyttävissä) asennoissa ja syvennytään lempeään läsnäoloon itsensä kanssa. Äänimaljarentoutuksessa soitetaan erilaisia äänimaljoja, joiden kauniit ja harmoniset äänet ja värähtelyt kutsuvat rentoutumaan ja päästämään irti. Äänimaljarentoutuksessa sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin levätä viltin alla, kuunnellen äänimaljojen kaunista sointua

rauhallisessa tunnelmassa ja antaen keholle ja mielelle mahdollisuuden hetken levähtää. Harjoituksen jälkeen itsetuntemus syvenee ja mieli ja keho on tasapainoisempi.

Lisätiedot:

Joulukuu

Mitä on tunne-elämän epävakaus ja miten saada siihen vakautta?

Paikka: Jämsänkatu 2 C, 4 krs. 00520 Helsinki, kokoustila ILONA.

Aika: 16.12. klo: 17.00-18.30

Onko läheiselläsi tunne-elämän epävakautta tai tunne-elämän säätelyn haasteita?

Kaipaatko lisää tietoa ja ymmärrystä sekä keinoja arkeen?

Järjestämme tilaisuuden, jossa ammattilainen antaa selkeää ja käytännönläheistä tietoa tunne-elämän epävakaudesta ja sen hoitoon tarkoitetusta dialektisesta käyttäytymisterapiasta (DKT).

Tilaisuus on suunnattu sairastavan läheisille, jotka haluavat ymmärtää paremmin tunne-elämän epävakautta ja tunteiden säätelyn vaikeuksien vaikutuksia arkeen sekä saada työkaluja omien rajojen ja jaksamisen tueksi.

Tapahtumassa käsitellään muun muassa:

· Mitä tunne-elämän epävakaus tarkoittaa?
. Mistä se johtuu ja miten sitä hoidetaan?
· Miten se näkyy tunteissa, ajattelussa ja toiminnassa sekä ihmissuhteissa?
· Mitä on dialektinen käyttäytymisterapia (DKT) ja miten nämä taidot tukevat arkea?
. Kuinka tukea läheistä rakentavasti?

Tilaisuus tarjoaa myös mahdollisuuden kysymyksille ja vertaistuelliselle keskustelulle.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Lisätiedot: