Puolisoryhmästä voimavaroja ja työkaluja arkeen

”Kokeneen vetäjän johdolla käydyt keskustelut auttoivat jäsentämään omia tunteita ja ajatuksia sekä löytämään uusia toimintatapoja ongelmien ratkaisemiseksi. Koen, että ryhmä antoi rohkeutta ottaa puolison kanssa puheeksi omia huolenaiheita sekä keskustella asioista, jotka ovat aikaisemmin tuntuneet vaikeilta”.

FinFami Uusimaan Puolisoryhmä on suunnattu henkilöille, jotka elävät parisuhteessa psyykkisesti oireilevan tai sairastuneen puolison kanssa. Ryhmän tavoitteena on tukea omaisen jaksamista vertaistuen ja keskustelun keinoin. Ryhmää ohjaa ammattilainen ja toisinaan mukana on yhdistyksen kouluttama kokemusasiantuntija.

Miten sanoittaa musta aukko?

Puolisoryhmään syksyllä 2023 osallistunut jäsen kuvaili läheisensä mielenterveyshäiriötä ”musta aukko” -kielikuvalla. Musta aukko syö kaikki myönteiset tunteet ja vääristää ajatukset.  Siitä puuttuu sitä kuvailevat sanat ja asiasta on vaikea keskustella. Vähitellen mielenterveyshäiriön läsnäolo muuttaa myös perheen arkea: on vaikea erottaa mikä on normaalia ja mikä poikkeavaa.

Puolisoryhmässä musta aukkoa yritetään sanoittaa. Sanoittaminen auttaa myös ottamaan siihen etäisyyttä. Erillisyyden korostaminen auttaa erottamaan omat tunteet puolison tunteesta ja oivaltamaan, mikä on tärkeää juuri minulle ja mitä minä tarvitsen, jotta jaksan tässä suhteessa. Tilanteen normalisointi auttaa löytämään sen, miksi se toinen on minulle rakas.

Puolisoryhmästä sanottua

Puolisoryhmään osallistunut omainen kuvaili kokemuksiaan ennen ja jälkeen ryhmään osallistumista:

”Puolisoni masennus oli oireillut poikkeuksellisen voimakkaasti usean kuukauden ajan. Olimme molemmat uupuneita ja väsyneitä tilanteeseen. Koin tarvitsevani ulkopuolista apua ja tuttavan neuvosta hakeuduin FinFamin puolisoryhmään syksyllä 2023. Pienessä vertaisryhmässä oli helppo vaihtaa kokemuksia niistä haasteista, joita puolison masennus tuo parisuhteeseen ja yhteiseen arkeen. Kokeneen vetäjän johdolla käydyt keskustelut auttoivat jäsentämään omia tunteita ja ajatuksia sekä löytämään uusia toimintatapoja ongelmien ratkaisemiseksi. Koen, että ryhmä antoi rohkeutta ottaa puolison kanssa puheeksi omia huolenaiheita sekä keskustella asioista, jotka ovat aikaisemmin tuntuneet vaikeilta”.

Tasavertainen parisuhde perustuu vastavuoroisuuteen

FinFami Uusimaa ry:n ryhmissä vertaiset auttavat toisiaan löytämään sanat omille kokemuksilleen. Sanojen saaminen on tärkeä edellytys asioiden käsittelylle ja niiden muuttamiselle. Se auttaa keskustelemaan puolison kanssa. Ryhmäkokemus on opettanut ryhmäläisille myös puolisoltaan vaatimaan sellaisia asioita, jotka itselle on välttämättömiä. Tasavertainen suhde perustuu siihen, että molemmat osapuolet ovat sekä saavia että antavia osapuolia. Toinen ei voi olla vain saava ja toinen vain antava osapuoli.

Kun yksi sairastuu, monen maailma muuttuu. Älä jää yksin.